jak gif

DT: jabłczan rano na czczo 5g/lub po treningu HP przed treningiem NT: raz to raz to.Jabłczan rano. zależy jak długi cykl chcesz mieć musisz obliczyć ile potrzebujesz towaru pozdro

na maila napisalem Ci gdzie mozesz poszukac jak nie znajdziesz to popros na tamtym forum,moze ktos Ci znajdziei i wrzuci

wiec tak: jako pierwsze układasz sobie diete, pozniej kombinujesz sobie z planem i wrzucasz tutaj do ewentualnych poprawek a dopiero na koncu dostosowywujesz sobie suplementy i odżywki(gdzie przy dobrej diecie naprawde nie sa potrzebne) pamietasz o regeneracji i rośniesz wielki tyle w tym temacie ! nie ma czegos takiego jak dobieranie treningu [...]

no na PŁ chyba aktualnie nie mam opcji chodzić... mam urlop okolicznościowy na PŁ Chyba, że coś wiesz o opcji dostępności siłki dla przypadków takich, jak ja Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2009-10-25 20:46:31

hmm wiesz jak tam nigdy nie próbowałem pisać wody a tak serio to nie będzie, pij tyle ile potrzebujesz nie za mało nie za dużo

Ja tez mam wrażenie ,że woda pomaga...np.p[omaga chudnąć. U mnie w programie odchudzającym zaleca sie picie nawet do 5 litrow wody/ co pol godziny szkalnka/. Zauwazyłam,że jak piłam duzo mniej-wolniej chudłam...ajk pilam więcej-szło zdecydowanie lepiej. dlatego ja piję duzo

Lepiej jak byś usmażył se tego tuńczyka na patelni z ryżem, ja se właśnie ide usmażyć

a jak opisane jest dawkowanie na opakowaniu? i jaka jest skala na miarce...

monohydrat 6tygodni po 5g dziennie jak jestes kozak to dodaj glutaminke i bcaa

to fakt ze ejst goraco i sie moze tak neichce jesc ale tro zalezy od człowieka i charakteru dlaczego niby nie mozna mozna spokojnie jak masz TCM to rob pamietaj dobra dieta i trenuj jedz i rosnij powodzenia

Oj Piorunos to ciężka sprawa. Jak ja (typowy Endo) dołożę do pieca węgli- siła i masa idzie wtedy ale i spore pokłady fatu. Ratują mnie tylko aeroby ale z nimi przyrost masy i siły jest minimalny (przynjamniej u mnie). A poza tym ścisła dieta- czasem nie mogę się powstrzymać

szczerze to winka bym nie ryzykował, ale tren??jak wpadło w łapy??tren szybko powinieneś poczuć, więc będziesz wiedział czy jest ok i czy bić dalej

Koksownia co do tego czy 12 tabletek Clomidu styknie, to chyba wiesz jak jest, sprawa indywidualna. A co do dwóch orali to nie do końca, zależy ile mg ich będzie brał.

po tylku pejczem czy jak to tam sie pisze

tak jak napisal - "rzeźbe"

[...] wiem tez co to. Najbliższa nazwa to adrenokortykotropina czyli ACTH, hormon przysadki odpowiedzilny za całościową stymulacje nadnerczy czyli wpływający zarówno na androgeny jak i na glikokortykosterydy oraz aldosteron i z tego wzgledu do koksowania sie raczej nie nadaje, poza tym w porownaniu z tradycyjny koksem baaaardzo drogi i niedostepny. [...]

tAk jaK MiChaL naPiSaŁ, WLyŚ Sie na TreNiNg DoMaToRa PoZdro

[...] -- mc i przysiad rób zamiennie "Klatka : 2 x Wyciskanie na płaskiej ,sztanga 1 x Wyciskanie na skośnej ,sztanga 1 x Wysiskanie na skosnej glowa w dol 1 x rozpietki " -- rozpietki bym wyrzucił zamiast tylu wyciskań możesz dodać przenoszenie, albo pompki na poręczach na biceps i triceps wydaje mi się za dużo jak dobierałeś serie?

jest to calkiem niezly pomysl, odzwyczaisz troche organizm od sztucznych witamin, niech sobie przypomni jak sie korzysta z owocow

Kreatyna jak kazda inna , a Gainer jest tylko i jedynie uzupełnieniem diety